玉木藏人是一名过着暗淡生活的中年上班族，被所有人视作靠不住“废柴大叔”。 他因松弛的肚腩被嘲笑，在家被女儿冷眼相待，甚至偶然瞥见妻子的手机里竟存有与男同事的可疑通话记录……

就在这悲催的日常中，他被能干的女下属·绫濑瑞希叫到了器材室。在帮忙搬运器材时，他不仅误触了对方的胸部，那一瞬间甚至还被录成[+展开]成了视频！！

下班后，他被绫濑拿着视频要挟，带去的地方竟然是——意想不到的健身房！？ 性骚扰的代价，竟然是肉体改造！？瞒着老婆开始的健身喜剧拉开序幕！[-折叠]